RaHHZ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2019 (15:17)

Data rejestracji 14.05.2018 (19:21)

Wzrost: 175 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zielonego - Ocena siemanczeko, ułożyłem sobie o to taką dietę. jestem w tym kompletnie zielony. poczytałem trochę jak je układać co jeść lub czego unikać. taka dietę wydaje mi się całkiem nie najgorsza, ale wiecie jak to jest, na początku dużo wydaje się a wychodzi	15	2019-04-22 17:07
Trening w domu	Ocena treningu oraz pomoc niedoświadczonego początkującego człowieka :) siema, od jakiegoś miesiąca sobie ćwiczę w domu. ułożyłem sobie taki plan treningowy (na dole) i nie jest on w pełni satysfakcjonujący dla mnie oraz jest za długi, nuży mnie, i pod koniec się już nie chce. trwa on około 90, 100 minut. problem z tą	4	2018-05-14 19:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zielonego - Ocena	2019-04-27 01:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zielonego - Ocena	2019-04-26 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zielonego - Ocena	2019-04-22 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zielonego - Ocena	2019-04-22 22:11
Trening w domu	Ocena treningu oraz pomoc niedoświadczonego początkującego człowieka :)	2018-05-15 17:34
Trening w domu	Ocena treningu oraz pomoc niedoświadczonego początkującego człowieka :)	2018-05-15 17:26