RafSop

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1637

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Sopel

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2016 (20:46)

Data rejestracji 15.04.2015 (20:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy ! Masa czy rekompozycja? 183cm i 60 kg a więc kiedyś ważyłem 95 kg przy wzroście 180. nadszedł okres mobilizacji i wciągu pół roku zrzuciłem ok 18kg racjonalna dietą i ćwiczeniami. następnie wpadłem z zaburzeni odżywiania (bulimia/anoreksja). teraz chcę odbudować straty mięśniowe. jaka	7	2015-05-24 13:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Truskawkowy kisiel bez kcal	2015-07-15 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy ! Masa czy rekompozycja? 183cm i 60 kg	2015-05-24 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy ! Masa czy rekompozycja? 183cm i 60 kg	2015-05-24 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy ! Masa czy rekompozycja? 183cm i 60 kg	2015-05-24 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy ! Masa czy rekompozycja? 183cm i 60 kg	2015-05-24 14:02