rafprzer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty siłownia, rower

Ostatnia aktywność 27.01.2014 (00:43)

Data rejestracji 14.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie mi powrócić :) witam, zgłaszam się do was z takim zapytaniem.... trenuję już ok. 3 lata, przez ten czas udało mi się zbudować niezłą sylwetkę, ale nigdy nie osiąnąłem planowanej formy. niestety teraz miałem wymuszoną przerwę - ponad 4 miesiące - i sporo	1	2007-11-16 00:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawców - Jakie odżywki?? witam. mam kilka takich małych pytań... otóż chciałbym wspomóc swój trenning odżywkami, ale nie bardzo wiem co w moim przypadku brać (najlepiej coś dostępnego w sklepie sfd). chciałbym zwiększyć masę mięśniową, niekoniecznie zwiększając ogólną masę	3	2005-12-28 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Nadgarstek :/	2006-02-21 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do znawców - Jakie odżywki??	2005-12-28 20:03
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-11-08 10:21
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-10-10 23:51
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-10-10 20:17
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-09-16 20:35
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-08-13 19:02