raflikw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2014 (23:26)

Data rejestracji 21.01.2014 (17:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja na masę mięśniową witam!!! mam 19 lat, 187cm wzrostu, ważę 80kg, 3 miesiące temu zacząłem uczęszczać na siłownie. moje pytanie dotyczy suplementacji, a mianowicie od jakich suplementów zacząć aby rozbudować swoją masę mięśniową?	11	2014-01-21 18:05
Zdrowie i Uroda	Plecy mam niewielką wędę postawy a mianowicie odstające łopatki, chciałem się dowiedzieć jakimi ćwiczeniami mógłbym zniwelować tę wadę.	1	2014-01-21 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja na masę mięśniową	2014-01-23 23:22
Odżywki i suplementy	Suplementacja na masę mięśniową	2014-01-23 23:18
Odżywki i suplementy	Suplementacja na masę mięśniową	2014-01-22 23:41
Odżywki i suplementy	Suplementacja na masę mięśniową	2014-01-22 23:39