rafi77

Początkujący

Napisanych postów: 1452 Przeczytanych: 9032 Szacuny: 2

Imię: rafal Nazwisko: Wojewoda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 47 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-01-06 10:32:42 Data rejestracji: 2009-06-30 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: jazda na rowerze, Staż treningowy: 3 lata

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-16 22:37:00
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-16 20:23:33
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-15 21:34:00
Hubert/jesienno - zimowa masa	Trening dla zaawansowanych	2010-11-14 16:57:27
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-14 12:49:21
Stretching	Trening dla zaawansowanych	2010-11-14 12:13:18
Stretching	Trening dla zaawansowanych	2010-11-14 12:12:07
Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52	Trening dla początkujących	2010-11-13 23:12:34
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	Trening dla zaawansowanych	2010-11-13 23:00:16
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-13 22:49:59
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-12 22:01:31
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	Trening dla zaawansowanych	2010-11-11 20:09:08
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-11 19:42:16
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-10 23:09:37
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-10 22:27:15
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	Trening dla zaawansowanych	2010-11-09 20:20:55
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-09 20:12:10
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-08 22:09:25
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-08 21:37:38
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-03 19:11:15
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-02 20:19:02
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-01 22:54:01
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	Trening dla zaawansowanych	2010-11-01 22:14:42
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-11-01 21:48:43
FBW 15-10-5 do oceny	Trening dla początkujących	2010-11-01 21:14:00
FBW 15-10-5 do oceny	Trening dla początkujących	2010-11-01 21:13:13
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-10-31 22:44:43
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-10-31 22:38:35
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114	Trening dla początkujących	2010-10-31 21:23:12
bieganie - tetno	Odżywianie i Odchudzanie	2010-10-31 17:35:08

rafi77

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!