rafcioza1213

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

159

napisanych postów

Imię rafal

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2021 (13:16)

Data rejestracji 24.07.2015 (16:50)

Wzrost: 183 cm

Waga: 105 kg

Współczynnik BF: 34%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 124 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 120 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	fbw do oceny a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na ławce poziomej 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: - pompki na poręczach (ze wspomaganiem) 2s plecy: - unoszenie tułowia z opadu 2s -ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie	6	2015-11-21 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	fbw do oceny	2015-11-29 15:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	fbw do oceny	2015-11-21 21:57