rafciol11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2018 (22:06)

Data rejestracji 28.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S]Obciążenia OLIMPIJSKIE OGUMOWANE APUS SPORT 5kg, 10kg, 15kg,20kg witam, sprzedam nowe obciążenie bumpery firmy apus sport widoczne na zdjęciu. średnica pojedynczego bumpera to 45cm średnica otworu to standard olimpijski 52mm obciążenie dostępne w wariantach 20kg, 15kg 10kg , 5kg. grubość uzależniona od masy	0	2018-09-02 11:26
Trening w domu	Plan treningowy na nowym sprzęcie. witam chciałem zapytać o nowy plan treningowy z racji tego ze zmieniłem sprzęt. posiadam teraz: -ławkę prostą+ gryf prosty 180cm -hantle -wyciąg górny -drążek mh-d008 marbo-sport -gryf prosty mniejszy -malutki drążek do nawijania sznurka na	4	2013-10-05 08:44
Doping	Metanabol a wytrysk	26	2013-04-21 10:20
Odżywki i suplementy	Coś dobrego witam mam takie pytanie co mogę brać do ćwiczeń brzucha kalty bicepsu tricepsu pleców chodzi mi o coś lepszego od kreatyny a równie nie szkodliwego i bez skutków ubocznych obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak	9	2010-08-23 09:05
Trening dla początkujących	14 lat i start witam chciałbym zapytać co mógłbym robić aby się w miarę szybko fajnie wyrobić biceps i klatę i mam zamiar na początek zakupić kreatynę do ćwiczeń nie mam niestety sprzętu: moje parametry: biceps	7	2010-06-28 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningowy na nowym sprzęcie.	2013-10-06 18:33
Doping	Metanabol a wytrysk	2013-04-21 17:06
Doping	Metanabol a wytrysk	2013-04-21 17:06
Doping	Metanabol a wytrysk	2013-04-21 17:02
Doping	Metanabol a wytrysk	2013-04-21 10:41
Doping	Metanabol a wytrysk	2013-04-21 10:35
Doping	Metanabol a wytrysk	2013-04-21 10:31
Doping	Metanabol a wytrysk	2013-04-21 10:27
Odżywki i suplementy	Coś dobrego	2010-08-23 10:13
Odżywki i suplementy	Coś dobrego	2010-08-23 09:29
Odżywki i suplementy	Coś dobrego	2010-08-23 09:25