rafalmcc

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1006

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2014 (22:52)

Data rejestracji 02.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	redukcja miesiąc po cyklu sterydowym	1	2014-01-31 22:56
Odżywki i suplementy	białko łowickie-gluten z peptydu glutaminy panowie niestety już zamówiłem to białko i mam pytanie.skład białka to koncentrat bialka serwatki wpc 80,peptydy glutaminy(gluten częściowo hydrolizowany.tego glutenu czyli kwasu glutaminowego jest 20g na 100g białka.jeśli napisali że tylko	4	2013-06-26 10:18
Odżywki i suplementy	trec cm3 witam jak dawkowac cm3 mam 16 lat i 70kg dziś rano wziąłem 3 capsułki na czczo i po pol godzinie mi sie chcialo srac wiec moze za duzo ?<rotfl> trzy capsy rano na czczo i 3 po trenigu wystarczy?	17	2007-06-28 11:28
Odżywki i suplementy	doradźcie witam.potrzebuje jakąś odżywke zlożoną(hmb,kreatyna,tauryna) ale nie chce z no2 i najlepiej bez białka i bcaa bo to sam sobie kupie i wyjdzie ekonomiczniej.nie interesuja mnie odzywki typu megabol albo aktivita.szukam czegos lepszego ale za w miare	2	2007-07-27 13:40
NUTRIFARM&OLIMP	do speca-kreatyna z białkiem? czy jest różnica przyjmować białko i weglowodany razem z kreatyną a kreatyne z weglowodanami i dopiero po 30 minutach białko?? i czy ktoś z was stosował ten 1 sposób i czy dał on wam lepsze efekty??? jeżeli ten 1 sposób jest skutecznienszy to czemu	8	2007-06-29 09:29
Odżywki i suplementy	jaką kreatyne wybrać którą kreatyne wybrać: jak myślicie brać kreatyne vitalmaxa 250 mesh czy olimp mega caps 150 tabletek?? i jeszcze jedno pytanie słyszałem ze nitrobolon daje lepsze efekty od kreatyny prawda? a czy masa szybciej zejdzie jak skończe cykl	3	2007-06-26 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy posiłek-problem witam jak rozwiązać ten problem 2 jajka+coś o dużej zawartosci wegli 18:00 siłka 18:30-19:30 19:30 gainer 100g 20:00-22:00 trening vale tudo posiłek białkowy(przyjmując ze gainera pije się odrazu po siłce) powinno się zjeść 1 godzinke po	4	2007-06-06 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	przepis na zdrowy białkowo węglowodanowy posiłek przepis na zdrowy białkowo węglowodanowy posiłek ser biały 100g płatki owsiane 50g lub/i płatki corn flakes 50g 3 łyżki oleju słonecznikowego lub innego 3 łyżki kakao 75 ml mleka lub jogurtu naturalnego 100g bakalii wszystko	7	2007-06-06 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do poprawy witam mam 17 lat 170cm wzrostu 65 kg.chce przybrać na masie.jesli mozecie to poprawcie moja diete. gdy obliczylem dzienne zapotrzebnowanie wychodzi 120-150g białka i ok.400 wegli. 7:00 1 bułka przenna 2 jajka 200ml mleka 10:00 200ml	6	2007-06-02 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	białko łowickie-gluten z peptydu glutaminy	2013-06-26 14:30
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2013-04-26 15:21
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2013-04-26 10:23
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2013-03-29 11:27
Doping - zdjęcia	Methanabol British Dragon 5mg? Fake or Not?	2012-02-28 10:49
Galeria Zdjęć	co do poprawy?	2008-02-17 23:12
Galeria Zdjęć	co do poprawy?	2008-02-17 23:06
Galeria Zdjęć	co do poprawy?	2008-02-17 23:03
Galeria Zdjęć	co do poprawy?	2008-02-17 22:58
Galeria Zdjęć	co do poprawy?	2008-02-17 22:56
Galeria Zdjęć	co do poprawy?	2008-02-17 22:54
Galeria Zdjęć	co do poprawy?	2008-02-17 22:51
Galeria Zdjęć	co do poprawy?	2008-02-17 22:50
Galeria Zdjęć	co do poprawy?	2008-02-17 22:48
Galeria Zdjęć	co do poprawy?	2008-02-17 22:46
Galeria Zdjęć	co do poprawy?	2008-02-17 22:44
Galeria Zdjęć	co do poprawy?	2008-02-17 22:41
NUTRIFARM&OLIMP	massacra cenowa	2007-12-15 23:31
Trening dla zaawansowanych	Nogi nie rosną!	2007-09-22 10:35
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2007-09-20 20:33
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2007-09-20 20:32
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2007-09-20 17:34
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2007-09-20 17:34
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2007-09-20 17:33
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2007-09-20 17:33
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2007-09-20 17:31
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2007-09-20 17:31
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2007-09-20 17:30
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2007-09-20 17:30
Odżywki i suplementy	doradźcie	2007-07-28 15:58