rafalm86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1597

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie jakoś trzymać nie zawsze jest czas:)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2020 (00:19)

Data rejestracji 30.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	odblok jakie dawki???	5	2013-02-02 15:25
Doping	HCG kiedy zacząć??	1	2012-06-26 22:01
Odżywki i suplementy	jakie białko w ciagu dnia i jakie na noc mam dymatize iso 100 - w 100g jest 89,3g izolatu białek serwatkowych i mex nutrition matrix 10 - w 28g jest 22,5g: - izolat białka serwatkowego, - trzy formy koncentratu białka serwatkowego, - hydrolizad białka serwatkowego, - albumina	5	2012-03-15 16:41
Odżywki i suplementy	Jakie białko?? potrzebuje dobre białko ktore moge brac rano w srodku dnia i na noc(po treningu), które z tych bedzie najlepsze chyba ze macie wlasne propozycje? bsn syntha 6 dymatize elite fusion 7 dymatize elite whey xt optimum 100% whey gold	5	2012-01-29 11:45
Doping - zdjęcia	EAP meta real or fake??	10	2012-01-21 09:49
Doping	cykl do rozpisania	1	2011-07-30 13:25
Odżywki i suplementy	suple do 400 zł?? witam ostatnio skonczylem cykl na mono vitala, białku i horspower musze mieć 8 tygodni przerwy od kreatyny co kupić na siłe nie koniecznie na mase bo lato sie zbliża a musze popracowac jeszcze nad brzuchem <img src="../../buziaki/7.gif"	4	2011-03-31 16:52
Odżywki i suplementy	Pytanie o kreatyne czy po 3 miesiecznym cyklu na mono musze zrobic 3 miesiace przerwy czy moge odrazu brac inna forme kreatyny np. kre-alkalyn??	1	2011-03-25 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Wioślarz czy orbitrek do domu?? mam pytanie co lepiej kupić zeby poprawić kondycje, mięśnie nóg i brzucha?? cwicze 4 lata na silowni w domu treningi na sile i mase. ale na tym sprzecie nei znam sie za bardzo wiec co polecacie moge wydać max 350 zł	2	2010-09-24 11:50
Odżywki i suplementy	jaki zestaw do 260 zł ??? bialko - ......... stak przed treningowy - ......... kreatyna - .........	7	2010-08-28 14:40
Odżywki i suplementy	jaki zestaw do 450 zł witam ostatnio miałem białko dymatize elite protein, storma i no-xplode mam prawie 2 miesiace przerwy w suplementacji chce kupić podobny zestaw napewno pozostane przy tym bialku elite protein ale zamiast storma i no-xploda co moge	9	2010-08-22 14:26
Odżywki i suplementy	Met-Rx Supreme Whey czy Dymatize Elite Whey o pierwszym białku nie ma zbyt wiele wiadomości na forum a koleś w sklepie je poleca, wcześniej kupowałem to drogie. zastanawiam sie nad zmianą. jakieś opinie tych ktorzy brali met-rxa??	9	2009-10-16 12:10
Odżywki i suplementy	Skonczony cykl, co teraz?? witam wlaśnie kończe cykl dymatize elite protein+ storm+ x-pand energizer+ hmb mega caps teraz musze mieć przerwe w braniu kreatyny tyle ile trwal cykl co moge kupić zamiast kreatyny do elite protein bo to napewno kupie, czy moze wystarczy samo	8	2009-09-22 16:24
Odżywki i suplementy	Dymatize Elite protein + Storm + Olimp HMB m. caps moge łaczyc te produkty razem?? kiedy najlepiej je brać??	3	2009-07-30 16:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	1 Składkowy test mocnych termogeników-opinie	2015-03-05 11:31
Doping	odblok jakie dawki???	2013-02-02 15:38
Doping - zdjęcia	Atomic Labs (temat zbiorczy)	2012-11-08 20:19
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2012-11-03 11:48
Doping - zdjęcia	Atomic Labs (temat zbiorczy)	2012-10-28 14:00
Doping - zdjęcia	AndroX Biosira (oxymetholon)- i inne ewentualnie	2012-02-04 14:37
Doping - zdjęcia	test prop 100 orginał czy podrobka?	2012-01-31 16:52
Doping - zdjęcia	EAP meta real or fake??	2012-01-22 08:52
Odżywki i suplementy	suple do 400 zł??	2011-03-31 17:03
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2010-09-03 16:11
Odżywki i suplementy	jaki zestaw do 450 zł	2010-08-22 16:57
Odżywki i suplementy	jaki zestaw do 450 zł	2010-08-22 15:23
Odżywki i suplementy	jaki zestaw do 450 zł	2010-08-22 15:04
Odżywki i suplementy	jabłczan	2009-10-17 12:10
Odżywki i suplementy	jabłczan	2009-10-17 10:20
Odżywki i suplementy	planowanie suplementacji na najblizsze cykle...	2009-10-17 10:10
Odżywki i suplementy	jabłczan	2009-10-17 09:57
Odżywki i suplementy	planowanie suplementacji na najblizsze cykle...	2009-10-17 09:45
Odżywki i suplementy	Horse Power + ? sila	2009-10-16 17:01
Odżywki i suplementy	Horse Power + ? sila	2009-10-16 16:53
Odżywki i suplementy	Horse Power + ? sila	2009-10-16 16:41
Odżywki i suplementy	Horse Power + ? sila	2009-10-16 16:35
Odżywki i suplementy	Met-Rx Supreme Whey czy Dymatize Elite Whey	2009-10-16 13:17
Odżywki i suplementy	Met-Rx Supreme Whey czy Dymatize Elite Whey	2009-10-16 12:53
Odżywki i suplementy	Skonczony cykl, co teraz??	2009-09-22 20:26
Odżywki i suplementy	Skonczony cykl, co teraz??	2009-09-22 18:27
Odżywki i suplementy	Skonczony cykl, co teraz??	2009-09-22 18:26
Odżywki i suplementy	Skonczony cykl, co teraz??	2009-09-22 17:57
Odżywki i suplementy	Dymatize Elite protein + Storm + Olimp HMB m. caps	2009-07-30 17:44