RaFaLL90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

20214

napisanych postów

Imię Rafal

Nazwisko Gronikowski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Reda

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niby jest;)

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 20.12.2022 (21:50)

Data rejestracji 15.04.2007 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg

Martwy ciąg: 180 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 30

Przysiad: 160 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamowienia:9522	12	2007-12-22 13:58
Odżywki i suplementy	Animal Pump czy Shock Therapy? co jest lepsze na przybranie masy mięśniowej animal pump czy shock therapy??czym sie różnią??(skład)	3	2007-12-19 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Ogromny problem mam angine nie moge jesc posilkow odpowiadajacej mojej diecie,spozywam tylko jogurty poniewaz inne produkty sprawiaja mi problem.w wakacje robie sobie wolne od treningow silowych,po pierwszym miesiacu wakacji nie zobaczylem zadnych zmian ale gdy	4	2007-07-31 12:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2012-11-10 15:56
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-07-24 17:55
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-07-24 17:53
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-08-14 16:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	POWER TOUR 2008 ! - bedzie sie dzialo!	2008-04-18 17:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	POWER TOUR 2008 ! - bedzie sie dzialo!	2008-04-18 17:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	POWER TOUR 2008 ! - bedzie sie dzialo!	2008-04-18 17:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	POWER TOUR 2008 ! - bedzie sie dzialo!	2008-04-18 17:15
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-01-15 00:59
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-01-14 00:02
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamowienia:9522	2008-01-07 12:53
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamowienia:9522	2008-01-06 00:59
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamowienia:9522	2008-01-06 00:58
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamowienia:9522	2007-12-28 22:44
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamowienia:9522	2007-12-28 10:55
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamowienia:9522	2007-12-22 19:48
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2007-08-10 21:11
Odżywki i suplementy	Pytanie o Uniwersal Animal Pak	2007-06-17 14:07
Trec	Trec - Creatine micronized 200 mesh	2007-06-17 13:13
Odżywki i suplementy	Pytanie o Uniwersal Animal Pak	2007-06-17 12:58
Odżywki i suplementy	Pytanie o Uniwersal Animal Pak	2007-06-17 09:06
Trec	Trec - Creatine micronized 200 mesh	2007-05-10 08:00
Odżywki i suplementy	Jaką kreatyne??	2007-05-01 13:13