rafal695

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3632

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2020 (00:20)

Data rejestracji 10.06.2013 (12:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na mase witam , prosiblym o sprawdzenie czy ta dietka sie nadaje /sfd/images/2015/6/17/53af605cbf7540979a19ee80a469bb2b.jpg	3	2015-06-17 21:20
Szybkie pytania bez logowania	jeszcze redukowac czy masowac ? witam , chcialbym poznac wasze opinie czy oplaca mi sie dalej redukowac czy mam zaczac okres masowy ? redukuje juz od poltora miesiaca i zeszlo ze mnie 9kg . wzrost 179cm waga z 84kg na 75kg	3	2014-05-30 10:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mozecie rzucic okiem na dietke redukcyjną ? tutaj moja dietka http://gyazo.com/21d28b3e2d87edaf89aeeb78b3902f88 . praktycznie codziennie jem to samo . czy taka dieta nadaje sie na diete redukcyjna ? moja waga to 77kg i 179 cm wzrostu , zmniejszylem kalorie do 1700 gdyz przy 1900 kcal waga	6	2014-05-09 15:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-08-01 21:20
Szybkie pytania bez logowania	jeszcze redukowac czy masowac ?	2014-05-30 11:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mozecie rzucic okiem na dietke redukcyjną ?	2014-05-09 17:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mozecie rzucic okiem na dietke redukcyjną ?	2014-05-09 16:14
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-08-24 10:32