SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Mozecie rzucic okiem na dietke redukcyjną ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 903

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
rafal695
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3632
Tutaj moja dietka http://gyazo.com/21d28b3e2d87edaf89aeeb78b3902f88 . Praktycznie codziennie jem to samo . Czy taka dieta nadaje sie na diete redukcyjna ?
moja waga to 77kg i 179 cm wzrostu , zmniejszylem kalorie do 1700 gdyz przy 1900 kcal waga stala w miejscu .
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Jaasiu96
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 351 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3222
Dietę dodaj w taki sposób https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html + napisz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne.

'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.

...
Napisał(a)
rafal695
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3632
zrobione

...
Napisał(a)
Jaasiu96
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 351 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3222
Płatki kukurydziane zmień na owsiane, reszta raczej ok jeżeli dobrze domyślam się co podchodzi pod jaki posiłek.

'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.

...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
obetnij węgle i dodaj tłuszczy - powinno pomóc
orzechy włoskie, oliwa, zółtka, tłuste ryby

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
rafal695
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3632
do ilu gram tluszczów dobić , obetne wegle z płatkow a dobije tymi orzechami , tylko o ile obciac i dobic tluszami
...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
daj 80g tłuszczy
a węgli tyle żeby się bilans zgadzał

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Śniadanie mistrzów ;)

Następny temat

Trening na masę ile serii i powtórzeń. Pomocy

electro
Polecane artykuły
Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje
Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?
Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?
Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany