rafal1926

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2009 (13:07)

Data rejestracji 08.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja prosze o sprawdzenie witam rozpisalem diete redukcyjna i prosze o sprawdzenie. mam 18 lat 183cm i waze 78kg. oto moja dieta. i posilek musli z rodzynkami i orzechami 80g mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g ser twarogowy chudy 100g oliwa z oliwek 15g ii	2	2009-04-25 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	proporcje w diecie na rzezbe witam prosił bym o sprawdzenie moich wyliczen diety na rzezbe. mam 18lat 183cm i waze 75kg. treningi siłowe mam 2 razy w tyg + 5 razy w tyg aeroby typu a6w i inne. bmr=1809 tea=2831 tea\7=404 neat=450 tdee=2100kcal i czy te proporcje sa	11	2009-04-09 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie diety na rzezby przy judo witam prosił bym o pomoc w dobraniu diety, mysle ze białkowa byla by odpowiednia. mam 183cm wzrostu i warze 75kg. moim celem jest osiagniecie tzw rzeby. najbardziej mi zalezy na brzuchu. a6w robie codziennie. do tego trenuje judo 3 razy w tygodniu.	5	2009-04-08 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja prosze o sprawdzenie	2009-04-26 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	proporcje w diecie na rzezbe	2009-04-12 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	proporcje w diecie na rzezbe	2009-04-11 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie diety na rzezby przy judo	2009-04-11 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	proporcje w diecie na rzezbe	2009-04-11 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dobranie diety na rzezby przy judo	2009-04-11 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	proporcje w diecie na rzezbe	2009-04-11 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	proporcje w diecie na rzezbe	2009-04-09 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy i oceny!	2009-04-09 22:47