rafaello77

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2761

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie szczęśliwy mąż i kulturysta

Zainteresowania b.d.

Dieta zależna od okresu przygotowań

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 09.11.2024 (22:17)

Data rejestracji 09.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Sportsmenek i Fitnessek	Aneta Heluszka Mistrzyni Polski w fitness sylwetkowym aneta heluszka dwukrotna mistrzyni polski w fitness sylwetkowym /obrazkisfd/zdjeciasfd2/885db704f24342b99b5afcb73da6a02c.jpg	3	2013-09-09 16:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy Kobiet 2011 gratulacje dla całej szóstki która weszła do finałów	5	2011-05-28 14:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy mężczyzn w kulturystyce níľe vám nabízíme dosud známé finálové výsledky letoąního evropského ąampionátu. klasická kulturistika do 168 cm: 1. tomáą lukáč (česká republika) 2. piotr zaniewski (polsko) 3. davut solmaz (turecko) 4. giancarlo la piana (itálie) 5. denis	22	2011-05-22 20:00
Galeria Zdjęć	skarab kilka fotek <br><br>ja moja kochana żonka w plenerze	117	2008-04-30 10:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Bronzery są zakazane albo NIE!!! bronzery są zakazane albo nie!!!na ostatnich mistrzostwach swiata w baku prawie wszyscy zawodnicy stosowali bronzery.chciałbym żeby wypowiedziałby się o tym jakiś sędzia	10	2010-11-11 11:47
Galeria Zdjęć	przygotowania do MP <br><br>10tyg.przed	30	2010-02-07 19:45
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 48894	4	2010-01-08 09:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Pytanie do PZKFITS	2017-08-21 11:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Pytanie do PZKFITS	2017-08-17 15:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic Australia 2015	2015-03-14 12:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Pierwsze Mistrzostwa w Wielokrotnym Wyciskanium - 13.12.2014 Kędzierzyn Koźle.	2014-12-09 13:23
Iron Horse Series	Dorota Galińska- AMETEUR OLYMPIA EUROPE - PRAGA 2014	2014-05-08 12:49
Galeria Sportsmenek i Fitnessek	Aneta Heluszka Mistrzyni Polski w fitness sylwetkowym	2013-09-09 16:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy Kobiet 2011	2011-05-29 10:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy mężczyzn w kulturystyce	2011-05-23 09:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy mężczyzn w kulturystyce	2011-05-22 21:07
Iron Horse Series	Zapytaj Dorotę Galińską	2011-05-06 12:14
Iron Horse Series	Wesołych świąt Wielkanocnych !	2011-04-22 22:25
Galeria Zdjęć	skarab kilka fotek	2010-11-11 19:34
Galeria Zdjęć	skarab kilka fotek	2010-11-11 12:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Bronzery są zakazane albo NIE!!!	2010-11-11 12:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Bronzery są zakazane albo NIE!!!	2010-11-11 12:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Bronzery są zakazane albo NIE!!!	2010-11-11 12:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Swiata w Kulturystyce 2010	2010-11-07 09:28
Doping	retencja	2010-07-26 10:17
Galeria Zdjęć	skarab kilka fotek	2010-05-10 11:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* ! Arnold Classic 2010 ! *	2010-03-07 09:30
Galeria Zdjęć	przygotowania do MP	2010-02-08 12:03
Galeria Zdjęć	przygotowania do MP	2010-02-08 11:17
Galeria Zdjęć	przygotowania do MP	2010-02-07 19:52
Galeria Zdjęć	przygotowania do MP	2010-02-07 19:50
Galeria Zdjęć	przygotowania do MP	2010-02-07 19:48
Galeria Zdjęć	przygotowania do MP	2010-02-07 19:47
Galeria Zdjęć	skarab kilka fotek	2010-02-07 19:40
Galeria Zdjęć	skarab kilka fotek	2010-02-07 19:39
Galeria Zdjęć	skarab kilka fotek	2010-02-07 19:38
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 48894	2010-01-08 21:38