RaF-exe

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2010 (17:55)

Data rejestracji 08.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	jak zazywac megace ??	19	2010-01-16 21:52
Doping	Brac Megace ,czy nie ?	32	2010-01-05 15:35
Odżywki i suplementy	Jak dwakowac Kreatyne Olimp MC ? jak mogę dawkować ? , tak do 6 kapsułek dziennie ponieważ mam 133 kap. a chciałbym to rozłożyć chociaż na 21 dni. myślałem nad wariantem : 3 kap. przed treningiem i 3 po .	7	2010-02-28 17:51
Doping	Czy Testrogain pomoze szybciej dojrzewac ?	11	2010-02-15 17:26
Trening dla początkujących	Plan Domowych Cwiczen do oceny. chce zacząć trening na klatę , brzuch i bicepsy . pompki - 120 seriami po 10-15 brzuchy - 4 serie po 50 hantel 7-10kg - 5 x 15 na rękę planuje zakupić jeszcze jakiegoś gainera . ocenicie , doradźcie jakie ćwiczenie mogę dodać .	2	2010-02-05 15:54
Doping	dziwne objawy po megace : czy miną ?	13	2010-01-30 23:17
Doping	Jak smakuje Megace ?	7	2010-01-13 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie mogę iść do lekarza na tzw . "chudość" bo ostatnio zrobiłem się bardzo chudy ,schudłem tak ze pojawiły mi się rostepy na udach ( czy to może od rośnięcia ? ) chudy to ja byłem zawsze no ale bez przesady :( i bolą mnie mięśnie nóg to do jakiego lekarza mogę iść z tym problemem ??	7	2009-11-23 15:25
Odżywki i suplementy	jakie odżywki na szybki wzrost masy ? witam. jakie odzywki/białka mam stosować na szybki wzrost masy ? dodam ze jestem bardzo chudy i zaczynam na początek domowe ćwiczenia pompki,brzuszki hantle itd.. : lat : 17 wzrost : 177 cm waga : 60 kg tylko mi chodzi o naprawdę	10	2009-11-08 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak dwakowac Kreatyne Olimp MC ?	2010-02-28 17:54
Doping	Czy Testrogain pomoze szybciej dojrzewac ?	2010-02-15 18:37
Doping	Czy Testrogain pomoze szybciej dojrzewac ?	2010-02-15 17:55
Doping	Czy Testrogain pomoze szybciej dojrzewac ?	2010-02-15 17:51
Trening dla początkujących	Plan Domowych Cwiczen do oceny.	2010-02-05 16:31
Doping	dziwne objawy po megace : czy miną ?	2010-01-30 23:26
Doping	Jak smakuje Megace ?	2010-01-13 17:48
Doping	Jak smakuje Megace ?	2010-01-13 17:22
Doping	Jak smakuje Megace ?	2010-01-13 17:22
Doping	Brac Megace ,czy nie ?	2010-01-05 15:57
Doping	Brac Megace ,czy nie ?	2010-01-05 15:55
Doping	Brac Megace ,czy nie ?	2010-01-05 15:49
Doping	Brac Megace ,czy nie ?	2010-01-05 15:48
Doping	Brac Megace ,czy nie ?	2010-01-05 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie mogę iść do lekarza na tzw . "chudość"	2009-11-23 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie mogę iść do lekarza na tzw . "chudość"	2009-11-23 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie mogę iść do lekarza na tzw . "chudość"	2009-11-23 19:43
Odżywki i suplementy	jakie odżywki na szybki wzrost masy ?	2009-11-09 13:00