RaF-exe

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2010 (17:55)

Data rejestracji 08.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	jak zazywac megace ??	19	2010-01-16 21:52
Doping	Brac Megace ,czy nie ?	32	2010-01-05 15:35
Odżywki i suplementy	Jak dwakowac Kreatyne Olimp MC ? jak mogę dawkować ? , tak do 6 kapsułek dziennie ponieważ mam 133 kap. a chciałbym to rozłożyć chociaż na 21 dni. myślałem nad wariantem : 3 kap. przed treningiem i 3 po .	7	2010-02-28 17:51
Doping	Czy Testrogain pomoze szybciej dojrzewac ?	11	2010-02-15 17:26
Trening dla początkujących	Plan Domowych Cwiczen do oceny. chce zacząć trening na klatę , brzuch i bicepsy . pompki - 120 seriami po 10-15 brzuchy - 4 serie po 50 hantel 7-10kg - 5 x 15 na rękę planuje zakupić jeszcze jakiegoś gainera . ocenicie , doradźcie jakie ćwiczenie mogę dodać .	2	2010-02-05 15:54
Doping	dziwne objawy po megace : czy miną ?	13	2010-01-30 23:17
Doping	Jak smakuje Megace ?	7	2010-01-13 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie mogę iść do lekarza na tzw . "chudość" bo ostatnio zrobiłem się bardzo chudy ,schudłem tak ze pojawiły mi się rostepy na udach ( czy to może od rośnięcia ? ) chudy to ja byłem zawsze no ale bez przesady :( i bolą mnie mięśnie nóg to do jakiego lekarza mogę iść z tym problemem ??	7	2009-11-23 15:25
Odżywki i suplementy	jakie odżywki na szybki wzrost masy ? witam. jakie odzywki/białka mam stosować na szybki wzrost masy ? dodam ze jestem bardzo chudy i zaczynam na początek domowe ćwiczenia pompki,brzuszki hantle itd.. : lat : 17 wzrost : 177 cm waga : 60 kg tylko mi chodzi o naprawdę	10	2009-11-08 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak dwakowac Kreatyne Olimp MC ?	2010-02-28 17:54
Doping	Czy Testrogain pomoze szybciej dojrzewac ?	2010-02-15 18:37
Doping	Czy Testrogain pomoze szybciej dojrzewac ?	2010-02-15 17:55
Doping	Czy Testrogain pomoze szybciej dojrzewac ?	2010-02-15 17:51
Trening dla początkujących	Plan Domowych Cwiczen do oceny.	2010-02-05 16:31
Doping	dziwne objawy po megace : czy miną ?	2010-01-30 23:26
Doping	Jak smakuje Megace ?	2010-01-13 17:48
Doping	Jak smakuje Megace ?	2010-01-13 17:22
Doping	Jak smakuje Megace ?	2010-01-13 17:22
Doping	Brac Megace ,czy nie ?	2010-01-05 15:57
Doping	Brac Megace ,czy nie ?	2010-01-05 15:55
Doping	Brac Megace ,czy nie ?	2010-01-05 15:49
Doping	Brac Megace ,czy nie ?	2010-01-05 15:48
Doping	Brac Megace ,czy nie ?	2010-01-05 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie mogę iść do lekarza na tzw . "chudość"	2009-11-23 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie mogę iść do lekarza na tzw . "chudość"	2009-11-23 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie mogę iść do lekarza na tzw . "chudość"	2009-11-23 19:43
Odżywki i suplementy	jakie odżywki na szybki wzrost masy ?	2009-11-09 13:00