radokos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2024 (16:22)

Data rejestracji 23.10.2016 (20:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja i 5 dniowy plan treningowy witam jestem obecnie na redukcji spalam to co przez 29 lat mojego życia nazbierało się niepotrzebnego. ćwiczę około 4 miesięcy jestem na diecie, a chodzi mi tylko o plan ćwiczeń do tej pory robiłem 3 dniowy plan ćwiczeń, np pon klatka	8	2016-10-23 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja i 5 dniowy plan treningowy	2016-10-23 21:39
Trening dla początkujących	Redukcja i 5 dniowy plan treningowy	2016-10-23 21:28
Trening dla początkujących	Redukcja i 5 dniowy plan treningowy	2016-10-23 21:26
Trening dla początkujących	Redukcja i 5 dniowy plan treningowy	2016-10-23 21:19