radkus88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2018 (10:46)

Data rejestracji 23.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	Płock. Sikła niedaleko Akademika Wcześniak- gdzie??? Prosze o pomoc kulturyści;) mógłby ktos polecić jaką w miare tanią siłownie niedaleko ulicy dobrzyńskiej. pozdrawiam	6	2008-10-02 18:13
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o kreatynie z NUTRENDU????? co sądzicie o kreatynie(monohydracie) z nutrendu- czy ktoś to stosował, jaki efekt ?? czy jesteście zadowoleni z tej kreatynki??	9	2005-08-26 18:41
Trening dla zaawansowanych	3 RAZY W TYGODNIU- TRENING NA MASE DLA POCZĄTKUJĄCEGO czy ktoś podjołby się zadania ułożenia dla mnie treningu???? proszę o szybką i rzeczową odpowiedź	5	2004-10-24 18:09
Trening dla zaawansowanych	NIECH KTOŚ UŁOŻY TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO 16 latka{3 dni w tygodniu.......} ułóżcie mi jak najszybciej trening na przyrost masy mięśniowej - rozłóżcie go na 3 dni. waże 76 kg i mam 189cm wzrostu. proszę o ułożenie profesjonalnego- skutecznego treningu. tylko nie podawajcie mi żadnych linków:)	4	2004-10-24 13:30
Trening dla zaawansowanych	Ułóżcie mi trening dla początkującego( 3 dni w tygodniu)-PROSZĘ mam 16 lat i chce zacząć trening ogólnorozwojowy na siłowni. będe trenował 3 razy w tygodniu- czy możecie ułożyć mi dokładny trening(ilość powtórzeń, serii, przykładowe obciążenie. z góry dziękuję:)!!	1	2004-10-24 11:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	3 RAZY W TYGODNIU- TRENING NA MASE DLA POCZĄTKUJĄCEGO	2004-10-24 20:27
Trening dla zaawansowanych	NIECH KTOŚ UŁOŻY TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO 16 latka{3 dni w tygodniu.......}	2004-10-24 14:18