radek1010

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2011 (15:39)

Data rejestracji 20.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawa planu na masę wysłana - 20 luty 2011 16:47 / zgłoś naruszenie regulaminu witam.prosiłbym o sprawdzenie mojego planu treningowego na masę i ewentualną korektę.dodam że jest to trening dla początkującego ;p poniedziałek: klatka +	3	2011-02-21 10:00
Trening dla początkujących	Poprawa planu. wysłana - 20 luty 2011 16:47 / zgłoś naruszenie regulaminu witam.prosiłbym o sprawdzenie mojego planu treningowego na masę i ewentualną korektę.dodam że jest to trening dla początkującego ;p poniedziałek: klatka +	0	2011-02-21 10:00
Trening dla początkujących	Sprawdzenie i ewentualna poprawa planu treningowego. witam.prosiłbym o sprawdzenie mojego planu treningowego na masę i ewentualną korektę.dodam że jest to trening dla początkującego ;p poniedziałek: klatka + triceps klatka: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej/skośnej 4x	0	2011-02-20 16:47