radasss24

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2016 (23:53)

Data rejestracji 23.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zakup ławki witam chciałbym potrenować sobie w warunkach domowych i znalazłem taką ławkę: http://www.multistore.pl/lawka-treningowa-z-modlitewnikiem,id81.html proszę o opinie	6	2016-06-27 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, proszę o ewentualne korekty :) witam na siłkę chodzę od marca 2008. dotychczas nie miałem dietki, więc postanowiłem coś z tym zrobić. mam 24 lata, 178cm wzrostu, 76 kg na silownie chodze 3x w tygodniu 19.30-21.00 śniadanie: płatki owsiane 70g	12	2008-11-23 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zakup ławki	2016-06-27 16:51
Trening dla początkujących	Zakup ławki	2016-06-27 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, proszę o ewentualne korekty :)	2008-11-24 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, proszę o ewentualne korekty :)	2008-11-24 00:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, proszę o ewentualne korekty :)	2008-11-23 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, proszę o ewentualne korekty :)	2008-11-23 23:14