rabrabar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

458

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2018 (22:01)

Data rejestracji 28.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ektomorfika cześć to mój pierwszy post. stosuje dietę na masę od ok. 3 miesięcy obserwuje tematy na forum i zapożyczam niektóre patenty aby swoją dietę urozmaicić. na starcie powiem że jestem ektomorfikiem i walczę ze swoją wychudzoną posturą, dietę jak	7	2014-08-21 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie kaloryczne a proporcje witam wszystkich jako nowicjusz otóż nie raz próbowałem dobrać proporcje białko\tłuszcze\węglowodany do zapotrzebowania kalorycznego ale jest to dla mnie nie do końca jasne,tak więc postanowiłem napisać z nadzieją że znawcy z tego forum udzielą mi	6	2009-10-28 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ektomorfika	2014-08-21 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ektomorfika	2014-08-21 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie kaloryczne a proporcje	2009-10-28 22:48