Ra

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2015 (20:11)

Data rejestracji 01.03.2015 (22:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Jakie ćwiczenia do diety 2000 kcal witam. mam małe pytanie od następnego tygodnia przechodzę na dietę - 1000 kcal, czyli będe spożywał ok 2000 kcal. na siłowni ćwicze 3 miesiące i moim głownym celem jest zrzucenie brzucha. jeśli chodzi o suplementy to będe brał whey protein copleź	6	2015-03-05 19:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na żeźbę czy na masę przy diecie 2000 kcal witam. mam małe pytanie od następnego tygodnia przechodzę na dietę - 1000 kcal, czyli będe spożywał ok 2000 kcal. na siłowni ćwicze 3 miesiące i moim głownym celem jest zrzucenie brzucha. jeśli chodzi o suplementy to będe brał whey protein copleź	2	2015-03-05 19:09