R_K

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2015 (11:33)

Data rejestracji 22.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przejście z treningu na masę na trening na rzeźbę mój plan treningu na masę wyglądał tak: poniedziałek: - klatka piersiowa - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 12/10/8/6/6 - klatka piersiowa - wyciskanie sztangi w leżeniu na skośnej ławce 30 stopni do góry: 12/10/8/8 - klatka	2	2015-07-12 12:17
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012 ponieważ do euro 2012 już mniej niż rok, w ramach zabawy ułożyłem trzy składy jakie moim zdaniem mogą wystąpić na euro 2012 (w kolejności od najbardziej do najmniej prawdopodobnego): pierwszy skład reprezentacji polski: <img	205	2011-06-22 14:43
Piłka Nożna	Ranking najlepszych bramkarzy w historii Polski ranking "magazynu sportowego: 1. józef młynarczyk 2. jan tomaszewski 3. jerzy dudek 4. maciej szczęsny 5. hubert kostka 6. artur boruc 7. aleksander kłak 8. józef wandzik 9. edward szymkowiak 10.zygmunt kukla źródło:	13	2011-08-03 11:25
Piłka Nożna	Jak wg. Was wyglądać będzie tabela Ekstraklasy na zakończenie sezonu 2011/2012? Ja pr jak wg. was wyglądać będzie tabela ekstraklasy na zakończenie sezonu 2011/2012? ja prognozuję taki układ: 1. wisła kraków 2. śląsk wrocław 3. polonia warszawa 4. legia warszawa 5. lech poznań 6. lechia gdańsk 7. jagiellonia białystok 8.	1	2011-07-30 14:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2015-2016	2015-07-12 12:35
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2012-12-06 12:28
Piłka Nożna	Liga Mistrzów 2012-2013	2012-09-18 12:44
Piłka Nożna	EURO 2012	2012-06-12 12:21
Piłka Nożna	EURO 2012	2012-05-25 16:51
Piłka Nożna	WKS Śląsk Wrocław	2012-05-08 09:15
Piłka Nożna	WKS Śląsk Wrocław	2012-05-07 13:51
Piłka Nożna	Borussia Dortmund	2012-04-14 20:57
Piłka Nożna	Borussia Dortmund	2012-03-28 15:35
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-03-13 10:38
Piłka Nożna	LEGIA WARSZAWA	2012-03-12 10:34
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-03-09 16:46
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-03-05 11:42
Piłka Nożna	Borussia Dortmund	2012-02-17 15:53
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-02-10 12:13
Piłka Nożna	Real Madryt vol. 2	2012-02-09 18:29
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED vol. 2	2012-02-08 11:31
Piłka Nożna	Borussia Dortmund	2012-02-07 23:34
Piłka Nożna	Borussia Dortmund	2012-02-07 15:53
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-02-05 20:41
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-02-05 11:50
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-02-05 11:16
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-02-02 15:49
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-02-01 18:11
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-02-01 17:12
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-02-01 16:55
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-02-01 16:50
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-02-01 15:28
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2011-09-22 18:08
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2011-09-21 10:36