r4v

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2014 (12:56)

Data rejestracji 01.05.2014 (19:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny/ankieta płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 75 wzrost : 180 obwód klatki : 98 obwód ramienia : 30 obwód talii : 87 obwód uda : 49 obwód łydki : 38 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam zielonego pojęcia aktywność w ciągu dnia :	3	2014-05-10 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	całodobowe żarło (po przerwie) witam. 17lat 75kg wagi 180cm. tyle ważę do momentu kiedy zacząłem nieuniknioną przerwę z siłownią. śniadanie z 3 jajek bez tłuszczu bądź owsianka z płatków górskich na mleku z bananem. na drugie śniadanie banan obiad 200g piersi z	1	2014-05-01 19:19