| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomocy dieta
witam , waze 77kg, 177 wzrostu , i chce zrzucic kilogramy :)
o to moja dieta chce zebyscie mi pomogli oczywiscie ;) poprawili itp. moje zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi 2948kcal
(pieczywo chrupkie zytnie) - ( 2 kromki "47kcal" )
1.
|
1 |
2013-10-02 19:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki Spalacz?
witam, z tej strony patryk chodze na silownie od 3 tygodni chodizlem wczesniej ponad 1rok ale mialem przerwe 4 miesieczna teraz biegam mam srednia diete staram sie jesc jak mam 3000 kalori dziennie to staram sie jesc 2000 :d , i chodze na silownie
|
10 |
2013-10-01 18:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta. [2948 kcal]
witam, chciabym sie dowiedziec co i o jakich godzinach bym mogl jesc jak mam zapotrzebowanie kaloryczne 2948kcal
wiek: 17 lat
waga: 75kg
staz na silowni: powracam do silowni po 4 miesiecznej przerwie i zaczynam biegac od nowego
|
2 |
2013-09-29 13:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka kreatyna?
witam, mam do państwa pytanie jaką kreatyne mam wybrać z tych dwóch
1. qnt monohydrate 100% pure "http://image.ceneo.pl/data/products/12387114/i-qnt-creatine-monohydrate-pure-800g.jpg"
lub tą:
2. universal nutrition creatine micronized
|
3 |
2012-12-13 18:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaka Dieta ?
witam, mam 16 lat, ważę 72 kilo mam 173 wzrostu coś koło tego chodzę już jakiś czas na siłownie, i teraz kupiłem sobie aminokwasy i chciałbym się zapytać jaką mam dietę stosować żeby schudnąć taka odpowiednią dla mnie.
zmieniony przez
|
1 |
2012-10-07 09:50
|
