r00tek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2012 (11:34)

Data rejestracji 05.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Lumberjack Press - barki myślę o zmianie treningu i znalazłem ćwiczenie, które nazywa się lumberjack press. tu macie wykonanie: http://www.youtube.com/watch?v=pnnyqplce_q&feature=fvst niewiele o nim znalazłem w necie, ktoś je może robił i może powiedzieć czy jest	2	2012-04-19 11:41
Odżywki i suplementy	CM3+ cytocell+bcaa+glutamina DAWKOWANIE witam, jak najlepiej dawkować poniższe produkty? trec cm3 - 360 caps, cytocell - 673g, activelab - bcaa xtra + l-glutamine, activelab glutamine xtra. trenować będę pn, wt, czw i pt. jestem po jednym dniu cyklu i wczoraj brałem rano cm3,	6	2011-07-12 15:42
Trening dla zaawansowanych	Korekta planu :) aloha! moj pierwszy post na sfd tak wiec witam wszystkich :) troche info o mnie.. płeć : mężczyzna wiek : 27 lat wzrost : 189cm waga : 88kg cel - masa staz - 1rok uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu : full osprzęt	0	2009-11-05 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CM3+ cytocell+bcaa+glutamina DAWKOWANIE	2011-08-10 01:34
Odżywki i suplementy	CM3+ cytocell+bcaa+glutamina DAWKOWANIE	2011-07-12 16:02