Qwes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2010 (20:42)

Data rejestracji 24.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Czy to jest Kurza Klatka? <br><br>witam mam 18 lat, od dłuższego czasu zastanawiam się czy mam normalną klatkę piersiową, przeczytałem mnóstwo tematów już na tym forum, ale nadal nie mam pewności czy mam kurzą klatkę	7	2010-06-28 22:26
Trening dla początkujących	Co dalej po FBW? witam niedawno skończyłem mój plan treningowy fbw, i chciałbym się dowiedzieć do jakiego treningu mógłbym teraz przystąpić. proszę o propozycje. pozdro płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 84	5	2009-11-14 11:54
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia a wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) przysiady ze sztangą 3 serie (dwugłowy uda) wiosłowanie sztangą 3 serie (najszerszy grzbietu) wyciskanie z przed głowy + unoszenie bokiem 3 serie (naramienne) wyciskanie	15	2009-07-27 19:46
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń do oceny ! witam w końcu zrobiłem swój własny pierwszy plan ćwiczeń, i chciałbym się dowiedzieć co jest do poprawy, lub też do dodania. oczywiście na początku dzinnego treningu 10-15 minut rozgrzewka.	5	2009-06-26 22:08
Trening dla początkujących	Pilna pomoc w ułożeniu planu. witam bardzo chciałbym poprawić wygląd swojej klatki piersiowej oraz brzucha, a wiadomo wakacje nadchodzą i czas się brać za ćwiczenia. dodam że ćwiczyłem pół roku, lecz musiałem zaprzestać z powodu choroby. teraz znowu chciałbym rozpocząć	2	2009-06-24 19:32