Questing

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2013 (21:24)

Data rejestracji 07.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do uzupelnienia 15 lat, 178cm wzrostu 68 kg wagi.. co tu poczac z jedzeniem? hmm ciezko mi dobrac odpowiednie ilosci spozywanych pokarmow i wgl ale mniej wiecej wiem co powinienem spozywac. wiec napisze tutaj wszystko co zamierzalem jesc, a wy jesli mozecei to	3	2009-06-20 10:52
Trening dla początkujących	trening na mase klatki do oceny ! napisalem sobie plan treningowy na mase wdg kilku tematow na forum i musicie mi powiedziec czy takie cos sie nadaje. plan jest ulozony niezbyt skomplikoanie otoz chodzi mi o to aby w glownym stopniu wytrenowac gorne partie klatki zewnetrzne czesci i	5	2009-06-18 20:16
Trening dla początkujących	Plan treningowy na klate i biceps. Wazne! czesc. jestem nowy na forum i potrzebuje planu treningowego na klate i biceps. z silownia mam doczynienia od ponad roku, ale taki reguralny trening tra dopiero 5 miesiecy. mam 15, 178 cm wzrostu i waze 68 kg. na plaskiej wyciskam 73 kg. na klate i	2	2009-06-07 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do uzupelnienia	2009-06-20 11:24
Trening dla początkujących	trening na mase klatki do oceny !	2009-06-19 15:02
Trening dla początkujących	trening na mase klatki do oceny !	2009-06-18 21:20
Trening dla początkujących	Plan treningowy na klate i biceps. Wazne!	2009-06-07 19:22