qubs

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

663

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2013 (18:50)

Data rejestracji 17.12.2012 (21:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę wiek:20 waga:67kg wzrost: 176cm staż treningowy: 2 lata budowa: ektomorfik cel diety: masa zapotrzebowanie: aby utrzymać wagę kalorie 2989.96 węglowodany 55% 1644.48kcal = 411.12gram białko 15%% 448.49kcal = 112.12gram tłuszcz 30%	6	2013-05-08 19:35
Odżywki i suplementy	Pierwszy NO booster witam, co polecilibyście na pierwszy no booster? brałem już nitrobolon 2, ale to na mnie w ogóle nie podziałało. ten booster chce połączyć z cm3. przejrzałem forum i znalazłem parę ciekawych propozycji: 1. universal nutrition - shock therapy 2.	3	2012-12-17 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2013-05-08 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Brak ostatniego posilku.	2013-05-08 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Przyswajalność węglowodanów?	2013-05-08 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	ile piersi kurczaka po treningu	2013-05-08 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	ile piersi kurczaka po treningu	2013-05-08 20:30
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-05-07 19:27
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-05-07 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-07 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-07 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-04-30 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-04-30 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-04-24 01:00
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-27 22:59
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-27 22:48
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-27 22:43
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-27 22:31
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-25 20:14
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-25 19:54
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-25 19:15
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2012-12-29 17:51
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2012-12-29 17:38
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2012-12-29 17:17
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2012-12-18 22:37
Odżywki i suplementy	Pierwszy NO booster	2012-12-17 22:47