Quaswerty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

328

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Heh

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2013 (19:34)

Data rejestracji 11.07.2013 (20:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kreatyna, a co z cerą ? witam nasłuchałem się wiele spekulacji na temat jak to kreatyna negatywnie wpływa na cerę, czyli trądzik, wągry itd... wiele wyrzeczeń i czasu poświęciłem na to aby moja cera jakoś wyglądała, ponieważ bardzo mi to przeszkadzało. nie chciałbym aby	9	2013-07-12 21:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna. Czy warto ? witam, mam nieco ponad 20 lat i z siłownią wiąże mnie około 2 lata treningów, jednak niestety z małym jak dla mnie satysfakcjonującym skutkiem... jedyne co podjadam to gainer, choć muszę przyznać, wiem, że więcej składników odżywczych zjem w	17	2013-07-11 20:39