Quaresmo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Ostrzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2019 (12:04)

Data rejestracji 08.08.2013 (13:23)

Wzrost: 184 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie czy budowanie ? Ektomorfik witam mam pytanie dot. diety. od ponad 2 miesięcy robię masę jednak mam mały dylemat . kiedyś byłem mały i gruby jednak podczas dojrzewania strasznie szybko urosłem ( ok 20cm a przytyłem może 1-2kg ) i zostało mi dość dużo tłuszczu na brzuchu	2	2014-11-02 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna - Dieta- 17lat witam , mam pytanie : czy mogę tą kreatynę http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_pure_creatine-opis26687.html mieszać z wodą ? w dawkowaniu pisze że z podanym suplementem - czy to jest celowe zachęcenie do do kupna drugiej odżywki czy poprostu mogę	28	2014-05-07 20:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 17lat witam mam na imię bartek, chciałbym do wakacji przybrać na masie ponieważ przez rok urosłem ok 20cm niestety waga się nie zmieniła i wyglądam jak "patyczek" myślę o zakupie odżywki w maju-kwietniu, jaka będzie odpowiednia ? zdjęcie sylwetki (mile	28	2014-03-04 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 16-latka. witam , jestem bartek mam 16lat . przez okres dojrzewania bardzo się zmieniłem . jeszcze rok temu byłem okrągły a teraz jestem wysoki i szczupły . rok temu miałem ok 163cm wzrostu i 55kg teraz mam 177cm wzrostu i 56.5 kg. wyglądam jak "patyk" .	2	2013-08-08 13:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla nowicjusza napisali mi żebym przeniósł temat , także czekam na odp w tym dziale :) witam , jestem bartek mam 16lat . przez okres dojrzewania bardzo się zmieniłem . jeszcze rok temu byłem okrągły a teraz jestem wysoki i szczupły . rok temu miałem ok 163cm	1	2013-08-08 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna - Dieta- 17lat	2014-05-09 15:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna - Dieta- 17lat	2014-05-08 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna - Dieta- 17lat	2014-05-08 14:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna - Dieta- 17lat	2014-05-07 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna - Dieta- 17lat	2014-05-07 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna - Dieta- 17lat	2014-05-07 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna - Dieta- 17lat	2014-05-07 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna - Dieta- 17lat	2014-05-07 21:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna - Dieta- 17lat	2014-05-07 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna - Dieta- 17lat	2014-05-07 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 17lat	2014-03-10 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 17lat	2014-03-08 16:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 17lat	2014-03-06 17:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 17lat	2014-03-06 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 17lat	2014-03-06 16:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 17lat	2014-03-06 15:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 17lat	2014-03-05 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 17lat	2014-03-05 14:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 17lat	2014-03-04 19:56