qqnt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2013 (14:00)

Data rejestracji 28.08.2013 (12:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zabudowanie wystających żeber i zapadniętej klatki witam, potrzebuję porady w sprawie zabudowania moich defektów widocznych na zdjęciu. klatka jest zapadnięta a między mięśniami brzucha i klatki jest nawet dziura (nie jest duża, ale jest). póki co wykonuję program 6-ki weidera (jestem na 20	8	2013-08-28 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zabudowanie wystających żeber i zapadniętej klatki	2013-08-28 13:57
Trening dla początkujących	Zabudowanie wystających żeber i zapadniętej klatki	2013-08-28 13:57