| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Creatin Monohydrate Hansa X Sport
witam, kupiłem właśnie kreatynę hansaxsport monohydrat, moglibyście mi napisać jak ją stosować, bo na pudełku niestety nie ma napisanej instrukcji po polsku, z góry dzięki za odp ;)
|
13 |
2010-10-08 23:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na siłe
witam, chciał bym prosić jakiś znawców, żeby ułożyli mi dobry plan treningowy na siłę.
chodzi mi o wszystkie partie mięśni nie tylko o klatkę (większość postów jakie przeczytałem były przede wszystkim na klatę).
jest to dla mnie ważne, bo
|
2 |
2011-02-01 01:15
|
|
Doping
|
Megace co i jak?
|
18 |
2010-08-29 12:02
|
|
Doping
|
Jaka najlepsza i najskuteczniejsza kuracja.
|
12 |
2010-01-02 23:43
|
|
Trening dla początkujących
|
Czy ta rozpiska jest dobra ??
witam wszystkich, mam pytanie do was, czy ta rozpiska jest dobra na masę ??
poniedzialek:
klatka:
- wyciskanie sztangi plasko 12/10/8/6
- wyciskanie hantli plasko 4x10-12
- rozpiętki na skosie 12/14/16/18
- przenoszenia za głowę sztangi
|
5 |
2008-07-09 12:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Która odżywka najlepsza ??
witam, mam do was pytanko, która odżywka jest najlepsza na masę??.
chciał bym żebyście byli mniej więcej jednego zdania, chodzi mi głównie o 100% białka tylko takiego nie drogiego i dobrej firmy, co do tego jeszcze by można było dodać żeby były
|
8 |
2008-05-28 21:56
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ćwiczenia domowe bez sprzetu
witam wszystkich serde
moj problem polega na tym ze nie mam pieniędzy na siłownie i nie wiem jak cwiczyc w domu co robic zeby ujzec jakies efekty
prosze pomuzcie mi dajcie jakąs rozkiske z gory dziekuje i pozdrawiem wszystkich
p.s
posiadam w
|
4 |
2007-06-15 21:01
|
