qenton86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2010 (16:43)

Data rejestracji 19.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta + odzywki witam, mam pytanie czy dobrze to wszystko rozplanowalem. waze 77kg. mysle o ok 2g bialka na 1kg masy i 4-5g ww, moim celem jest rzezba. rano : odzywka bialkowa 24g + weglowodany ok 50g (z reguły kanapki z serem i szynka - chleb baltonowski) obiad	2	2010-04-26 19:48
Odżywki i suplementy	rzezba po cyklu cm3 witam. jestem po cyklu z cm3, aktualnie interesuje mnie delikatna redukcja masy i rzezba, myslalem o hmb/l-karnityna + booster no + aminokwasy, co o tym sadzicie? pozdrawiam	12	2010-04-19 15:16