pyton4312

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2022 (01:58)

Data rejestracji 03.11.2013 (19:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na barki. witam na jestem w trakcie układaniu planu na mase ( mam już na poniedziałek ) i na środe planuje ułożyć trening na braki i tricepsa i jakie polecacie cwiczenia ? na pewno bede " uzywal " wyciskania zza glowy i prosze o doradzenie innych cwiczen (	6	2013-12-10 18:27
Trening dla początkujących	Plan FBW na mase do ułożenia. witam chciałbym o poprawki mojego planu i chciałbym wiedziec czy w fbw robic rozgrzewke cwiczeniową np przed wyciskaniem seria rozgrzewkowa ? a to mój plan: 2 razy w tygodniu : a [nogi] przysiady ze sztangą[3s.12-11-10] [plecy]tutaj	2	2013-11-03 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Żołnierz zawodowy,spis chorób i ułomności dyskwalifikujących	2014-03-29 22:20
Trening dla zaawansowanych	Co jaki czas zmieniać plan treningowy?	2013-12-12 21:04
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na barki.	2013-12-11 14:05
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na barki.	2013-12-10 21:32