pyrkoop

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Nowak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2015 (22:38)

Data rejestracji 15.11.2015 (13:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy (ocena) witam, proszę o ocene i poprawe jeśli zajdzie potrzeba. plan treningowy poniedziałek: nogi+biceps+brzuch prostowanie nóg 12/12/10/10 uginanie nóg na maszynie 12/12/10/10 wykroki ze sztangielkami 12/12/10/10 przysiady 12/12/10/10 uginanie	9	2015-11-15 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy (ocena)	2015-11-17 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy (ocena)	2015-11-17 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy (ocena)	2015-11-17 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy (ocena)	2015-11-15 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy (ocena)	2015-11-15 22:00