pw194

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1051

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2025 (15:35)

Data rejestracji 20.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW. Proszę o ocene i korekte. witam. poniżej przedstawiam mój plan fbw. proszę o ocene i ewentualne korekty. do tej pory (3 miesiące) ćwiczyłem splitem 3x w tygodniu. efekty mizerne, ale brak dobrej diety może być przyczyną. teraz dieta jest i jest ok. celem jest masa. główny	7	2009-10-20 12:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2012-08-07 19:56
Trening dla początkujących	FBW. Proszę o ocene i korekte.	2009-10-20 13:51
Trening dla początkujących	FBW. Proszę o ocene i korekte.	2009-10-20 13:14
Trening dla początkujących	FBW. Proszę o ocene i korekte.	2009-10-20 13:02