puffs

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Ł.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2014 (14:37)

Data rejestracji 25.08.2013 (00:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	łączenie supli cześć. pytanie krótkie i na temat. można połączyć kreatynę xplode powder od olimpa z nitrobolonem od treca? oczywiście oba produkty w proszku. jeśli nie można, chciałbym dowiedzieć się od was dla czego ;)	11	2014-02-26 14:42
Po siłowni, o siłowni	rodzaj ćwiczeń cześć. zacznę od opisu ciała: 70kg, 177cm wzrostu i 18 lat. na siłownie uczęszczam już od 4,5mc. efekty widać, to rzecz jasna. ale brakuje mi ćwiczeń na triceps i środek klatki oraz jej dół. jeśli chodzi o "tricka" dotychczas, robiłem takie	2	2013-11-22 01:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spory brzuch. Dieta! witam. zacznę od informacji o sobie: 177cm wzrostu, waga: 72kg, wiek: 18 lat. chodzę na siłownie od 2 miesięcy. nie spożywam alkoholu, nie pale. rok temu, potrafiłem ważyć 62kg dlatego trochę przybrałem na masie i zacząłem chodzić na siłownie. mój	2	2013-08-25 01:24