pucha3city

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

349

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2006 (01:00)

Data rejestracji 19.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jak ulozyc plan na wytrzymalosc (sporty walki) witam. mam maly dylemat. zaczne od tego iz trenuje karate. na silownie moge chodzic tylko w poniedzialki, czwartki i piatki. na silowni cwiczylem jakis dluzszy okres czasu ( cwiczylem wg planów z netu na mase ). jedyne co jadlem to bialko	7	2006-08-08 17:28
Odżywki i suplementy	problem z kolanem. witam. od jakiegos czasu trenuje karate ( kiedys w mlodosci trenowalemkilka lat) teraz powrot po przerwie. -jak robilem przysiady mi cos przeskakiwalo w kolanie ale ogolnie spokoj. ostatnio bylem na treningu i jak z niego wrocilem to bylo wszystko	6	2006-08-01 11:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Shotokan - wyjaśnienie sportowego stylu kumite	2006-08-23 23:19
Sztuki Walki	Shotokan - wyjaśnienie sportowego stylu kumite	2006-08-23 22:28
Sztuki Walki	Shotokan - wyjaśnienie sportowego stylu kumite	2006-08-23 16:06
Trening dla zaawansowanych	jak ulozyc plan na wytrzymalosc (sporty walki)	2006-08-11 21:30
Trening dla zaawansowanych	jak ulozyc plan na wytrzymalosc (sporty walki)	2006-08-11 13:45
Trening dla zaawansowanych	jak ulozyc plan na wytrzymalosc (sporty walki)	2006-08-09 10:31
Odżywki i suplementy	problem z kolanem.	2006-08-01 23:01
Odżywki i suplementy	problem z kolanem.	2006-08-01 11:24