ptr9110

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3327

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko s

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2014 (12:27)

Data rejestracji 21.03.2012 (17:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety + uczucie głodu. płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 76 wzrost : 178 obwód talii : 89,5 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia około 40min - fbw + rowerek	1	2014-04-16 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek witam, jestem na diecie redukcyjnej i mam pytanie, gdyż mam problem ze spożywaniem oliwy z oliwek. próbowałem już 3 rodzaje oliwek, dodawałem też cytryny, dodawałem do sałatek, ryżu, makaronu i "nie wchodzi mi" czy moja dieta może obejść się od tego	24	2012-05-23 02:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie co do śniadania. witam, moje pytanie brzmi czy mogę zamienić w dzień treningowy śniadanie z jajek i chleba żytniego pełnoziarnistego na ryż i rybę, gdyż po śniadaniu mam zaplanowany trening siłowy i aeroby, a na aerobach nie mam już sił. uważam, że te śniadanie	4	2012-04-04 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ile białka, ww, t. witam, przeczytałem już tyle tematów na forum ale mam problem z dobraniem odpowiedniej ilości białka ww i tłuszczy. obecnie mam dietę której się trzymam ale nie ja ją pisałem, osoba która to zrobiła nie mam kontaktu. podam przykładowy dzień	6	2012-03-27 00:46
Odżywki i suplementy	Produkt białkowy, pomoc przy wyborze. witam, interesuje mnie kupno produktu wysokobiałkowego. na forum znalazłem taką ofertę "http://www.sfd.pl/trec_ultimate_protein-t295205.html" i chciałem poznać waszą opinię na ten temat, czy produkt jest warty uwagi, czy znacie może jakiś inne	15	2012-03-21 17:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	witam potrzebuje pomocy odchudzanie i trening prosze o wskazówki	2012-06-25 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	OSTATNI ŻOŁNIERZ KAPITANA KAJDANA foto str 39	2012-06-02 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	OSTATNI ŻOŁNIERZ KAPITANA KAJDANA foto str 39	2012-06-02 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	OSTATNI ŻOŁNIERZ KAPITANA KAJDANA foto str 39	2012-06-02 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2012-05-27 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2012-05-27 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-05-26 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2012-05-24 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2012-05-23 13:16
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-05-13 19:57
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-05-13 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta odchudzajaca	2012-05-11 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja w życiu	2012-05-10 01:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja w życiu	2012-05-10 01:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy węglowodany tuczą?	2012-05-09 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy węglowodany tuczą?	2012-05-09 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy węglowodany tuczą?	2012-05-09 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Rozgrzewka po wypadku by Steven!	2012-04-23 17:34
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-04-12 22:20
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-04-12 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie co do śniadania.	2012-04-04 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie co do śniadania.	2012-04-04 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	ZMIANY KADROWE i ORGANIZACYJNE	2012-04-01 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o porade.	2012-03-30 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	[Peedro] Do lata bedzie krata vol. 2 feat. Koniu151	2012-03-28 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jak skutecznie zrzucić brzuch??	2012-03-28 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-03-27 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ile białka, ww, t.	2012-03-27 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ile białka, ww, t.	2012-03-27 12:02
Odżywki i suplementy	Produkt białkowy, pomoc przy wyborze.	2012-03-21 18:48