ptck

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1758

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2022 (16:07)

Data rejestracji 15.05.2018 (09:37)

Wzrost: 180 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 104 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - brak efektów czesc, od mniej wiecej 7 tygodni jestem na diecie ale mam problem z okresleniem swojego wspolczynnika pal. obecnie waga to 91,5kg, 180 wzrostu, bf kolo 22-25%. na poczatku waga zleciala mocno, bylo kolo 98 kg i po kolo 5 tygodniach bylo 92,5	14	2022-03-02 22:12
SKLEP SFD	Dieta - ustalanie planu witam, pytam bardziej z ciekawości. czy nie trwają może jakieś prace, które mogą usprawnić ustalanie planu dietetycznego "z góry"? zazwyczaj ustalam sobie jadłospis na cały tydzień, w formie śniadanie - obiad - obiad - kolacja, w czym drugi obiad	2	2019-05-21 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dopięciu diety redukcyjnej cześć, od dłuższego czasu noszę się z zamiarem zrzucenia sadła, więc w końcu się za to wziąłem i chcę dopiąć dietę. poniżej ankieta + zrzut diety: cel: redukcja płeć : mężczyzna wiek : 28 waga : 85 wzrost : 180 obwód klatki : podam po	11	2018-10-30 14:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - brak efektów	2022-03-09 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - brak efektów	2022-03-08 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - brak efektów	2022-03-04 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - brak efektów	2022-03-03 10:03
SKLEP SFD	Dieta - ustalanie planu	2019-06-03 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dopięciu diety redukcyjnej	2018-11-05 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dopięciu diety redukcyjnej	2018-11-05 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dopięciu diety redukcyjnej	2018-10-31 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dopięciu diety redukcyjnej	2018-10-31 08:20
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-05-16 09:22
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-05-15 09:37