PT!

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

471

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Sterczewski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2016 (21:01)

Data rejestracji 25.08.2013 (10:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i drobnej poprawki witam, ułożyłem sobie nową dietę na mase, ponieważ chciałbym żeby była ona na jak najwyższym poziomie (dla amatora) proszę o kilka sugestii i porad. wzorowałem się na diecie, o której wspominał rob riches w jednym z wywiadów. moja obecna dieta to	2	2013-11-16 09:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do poprawki siema wszystkim! ułożyłem nową dietę, i proszę o kilka porad. wychodzi mi troche mało tłuszczy, gdzie je wstawić? najlepiej oliwe z oliwek (w diecie nie uwzględniłem tłuszczu ze smażenia piersi i placka na śniadanie) drugie pytanie co wywalić, a	14	2013-09-20 16:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do poprawki	2013-09-20 18:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do poprawki	2013-09-20 18:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do poprawki	2013-09-20 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do poprawki	2013-09-20 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do poprawki	2013-09-20 18:03