pszemek07

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Kiraga

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2014 (18:32)

Data rejestracji 02.02.2014 (14:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy warto kupować ten plan treningowy ? witam mam do was jedno pytanie czy w moim wieku warto kupować ten plan treningowy :http://potreningu.pl/plany/nowy/krok1 ( miesięczny ) bo nie wiem czy warto bo się jeszcze że tak powiem rozwijam i czy będzie np za rok czy dwa lata zmienić coś w	5	2014-02-08 19:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy dobry ? cześć moglibyście ocenić moją dietę oraz plan treningowy.ważę 60 kg wzrost 178 cm typ ektomorficzny aktywność fizyczna dość duża ponieważ 10 godz wf tygodniowo oraz trenuje piłkę nożną w weekendy dieta : śniadanie godz 07;00 płatki owsiane 100	4	2014-02-02 15:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy warto kupować ten plan treningowy ?	2014-02-08 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy dobry ?	2014-02-02 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i plan treningowy dobry ?	2014-02-02 15:37