psychol997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2003

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2006 (21:37)

Data rejestracji 11.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczenie zapotrzebowania... ciagle watpliwosci hey 17lat, 74kg, 177cm lecimy: dieta redukcyjna 74kgx24=1776bmr 1776x1.25=2220kcal 2220-500=1720kcal bialko: 2g/kg = 148g = 592kcal wegle: 3g/kg = 222g = 888kcal tluszcz: 1720kcal - 592kcal - 888kcal = 240kcal, 240 / 9g = 26gram << coś	7	2005-03-31 22:35
Targowisko	Kupię obciążenie! Białystok, Augustów i okolice oferty na [email protected] pozdrawiam	1	2005-03-03 18:02
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu Masa co dalej witam wszystkich. proszę was u kilka rad, sugestii, opinii :) mam 18 lat, 177cm,76kg. jak na razie przez 2miesiące leciałem obwodówką taka: pompki(nogi wyżej głowy, łokcie prowadzone na boki) pompki(nogi wyżej głowy, łokcie prowadzone	2	2005-02-01 11:29
Trening dla zaawansowanych	Trening Domatora, Masa, Co dalej? witam wszystkich. proszę was u kilka rad, sugestii, opinii :) mam 18 lat, 177cm,76kg. jak na razie przez 2miesiące leciałem obwodówką taka: pompki(nogi wyżej głowy, łokcie prowadzone na boki) pompki(nogi wyżej głowy, łokcie prowadzone wzdłuż	0	2005-01-31 21:45
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu - prośba o pomoc witam. postanowiłem wziąść się na poważnie za siebie :)wcześniej trenowałem "rekreacyjnie", mieszkam na wsi więc flakiem nie jestem :) trenować mogę jedynie w domu. mam tylko ekspander - czy to wystarczy, żeby robić pożądny trening? z atlasu	8	2004-11-11 22:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczenie zapotrzebowania... ciagle watpliwosci	2005-03-31 23:43
Targowisko	Kupię obciążenie! Białystok, Augustów i okolice	2005-03-18 20:09
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu - prośba o pomoc	2004-11-12 10:28
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu - prośba o pomoc	2004-11-11 23:25
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu - prośba o pomoc	2004-11-11 22:54