psviktor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1961

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta yes''''''''t

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2013 (19:15)

Data rejestracji 10.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pytanie o White Flood witam, czy przy niskim stażu treningowym 4 miesiące mogę zrobić sobie cykl z white flood'em, czy tak jak w przypadku kreatyny lepiej na razie sobie odpuścić i ćwiczyć na sucho?	5	2009-12-29 00:46
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny witam, właśnie skończyłem 6 tygodni treningu act i postanowiłem ułożyć naprzemienny (apbpapp bpapbpp) trening fbw. proszę o ocenę i ewentualne poprawki. cel masa. trening a nogi - przysiady wykroczne 2s8p - uginanie nóg w leżeniu	4	2009-11-08 20:38