przemo111-96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2018 (09:27)

Data rejestracji 11.09.2018 (09:45)

Wzrost: 193 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przybranie solidnej masy trening witam celem przybycia na forum jest to iż wstyd się zobaczyć w lustrze :p oraz znaczna poprawa masy ułożyłem sam!, trening w stylu fbw na początek chciałbym dowiedzieć się czy jest ok niżej dodam ale jeszcze moje wymiary ogólne wzrost 193cm waga	8	2018-09-11 09:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przybranie solidnej masy trening	2018-09-11 12:15
Trening dla początkujących	Przybranie solidnej masy trening	2018-09-11 10:55