przemekwm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Mizak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2014 (10:49)

Data rejestracji 19.09.2013 (22:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	gaz pieprzowy/paraliżujący witam, zastanawiam się nad wyborem gazu police magnum oc-17, skład 17% środka drażniącego i 1,4 kapsaicynoidów oraz barwnik uv, w gazie nie w żelu (uważam że będzie lepszy, jakieś argumenty przeciw?) a gazem paraliżującym, uwagę zwróciłem na gaz	1	2014-09-21 13:14
Odżywki i suplementy	białko? witam ćwiczyłem kilka razy w tygodniu (dla przyjemnosci, ani masa ani rzezba). chce sie wziac za siebie znowu, cwicze kilka dni, sztanga, hantle pompki i inne takie na rozciaganie.. bmr wyszlo mi 1512 (59kg 20 lat 166cm) a zapotrzebowanie	9	2013-09-25 02:01
Trening w domu	trening + dieta witam, czy jest tu ktoś kto mógłby poświecic chwile na porady w ułożeniu treningu lub doradzic jakies suplemetny? czy są one w ogole wskazane przy moich warunkach? 20 lat, 166 cm, 59 kg. posiadam 2 x hantle 1,5 2 i 5 kg oraz sztange 5 i 15 kg.	4	2013-09-19 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu! vol. 2	2014-05-07 03:16
Odżywki i suplementy	białko?	2013-09-25 12:10
Odżywki i suplementy	białko?	2013-09-25 12:05
Odżywki i suplementy	białko?	2013-09-25 02:21
Odżywki i suplementy	białko?	2013-09-25 02:17
Trening w domu	trening + dieta	2013-09-20 00:02
Trening w domu	trening + dieta	2013-09-19 23:31