Przemek86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia student

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta oczywiscie

Uprawiane sporty pilka nożna, boks,siłownia

Ostatnia aktywność 23.03.2009 (15:44)

Data rejestracji 10.03.2009 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 104 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cykl a przerwa na regeneracje prosze o porade... witam mam pytanko gdyz trenuje na silce i zrobilem sobie pierwszy cykl w tym sezonie tylko ze trenujac 1,5 miesiaca jechalem tylko na samym bialku, teraz od 2tygodni zaczelem przyjowac hmb wraz z aminokwasami ale czuje ze jestem coraz slabszy i	8	2009-03-16 14:53
Odżywki i suplementy	Dawkowanie HMB prosze o rade witam mam pytanko dotyczace hmb gdyz zalecane jest aby dawkowac je 3 razy dziennie w dawkach od 0,75 do 1 ml. mam pytanie odnosnie tego gdyz zazwyczaj koncze trening o 21-21:30 i przyjmuje wtedy dawke potreningowa ale klade sie spac gdzies o 23 i	4	2009-03-12 22:26
Trening dla zaawansowanych	trening wytrzymałościowy-redukcja wagi witam wszystkich ze sportami silowymi jestem zwiazany juz od ponad 3,5 roku ale ostatnio mialem spory przestój w treningach i troche nabralem masy tłuszczowej. chciałbym to zrzucic i postanowilem rozpoczac trening wytrzymalosciowy oraz redukcje wagi	0	2009-03-10 13:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	cykl a przerwa na regeneracje prosze o porade...	2009-03-16 21:04
Odżywki i suplementy	cykl a przerwa na regeneracje prosze o porade...	2009-03-16 16:44
Odżywki i suplementy	cykl a przerwa na regeneracje prosze o porade...	2009-03-16 15:07
Odżywki i suplementy	Dawkowanie HMB prosze o rade	2009-03-14 01:08
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2009-03-13 14:26