przemek2143

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2016 (13:22)

Data rejestracji 01.11.2016 (12:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ROZPISKA poniedziałek: -klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x12/10/8 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3x12/10/8 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej -głową do góry 3x10 przenoszenie	3	2016-11-06 12:25
Trening dla początkujących	rozpiska treningowa napisał by mi ktoś plan treningowy posiadam sprzed: ławeczka wyciąg ławeczka do brzuszków drążek pomóżcie zmieniony przez - przemek2143 w dniu 2016-11-01 13:21:19	1	2016-11-01 12:36