Przemek_b

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2006 (21:04)

Data rejestracji 09.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	prosba do wyciskaczy o trening witam. wracam do regularnego treningu na silownii i zalezy mi, aby w szybkim czasie zwiekszyc swoj max wycisk na klatke piersiowa. obecnie wynosi on 95kg, a chcialbym w mozliwie najkrotszym czasie dojsc do 105. nie biore zadnych odzywek i sterydow.	3	2006-02-03 14:36
Trening dla zaawansowanych	Domowy trening bicepsow, help witam! poniewaz od tego roku szkolnego nie mam czasu chodzic regularnie na silownie, zostalem zmuszony by chociarz czesc partii miesni cwiczyc w domu. kupilem wiec sztangielkie 15kg, zeby chociarz cwiczyc biceps,triceps i przedramie. moje prosba...	4	2005-12-07 20:54