Protektorian87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2020 (11:32)

Data rejestracji 27.07.2020 (18:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Rozpiska cyklu kreatyna, beta alanina, cytrulina, arginina, pure clininal burn witam prosze o ocene i podpowiedzi co do rozpiski waze 130kg mam 33 lata dieta jest dopieta zaczynalem od okolo 3000kcal a teraz po 6 tygodniach jest 2630-2650 max i tak zostanie do konca redukcji. cwicze 4x w tygodniu na silowni po 45min i 4x na	7	2020-08-10 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta poczatkujacego do poprawy witam chcialem sie poradzic bardziej obcykanych o to co powinienem wywalic a co dodac do mojej diety. kiedys trenowalem i bylem wytrenowany ale potem przez wiele lat mialem przerwe i sie upaslem dlatego biore sie za siebie bo waze 132kg a chce	7	2020-07-27 19:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Rozpiska cyklu kreatyna, beta alanina, cytrulina, arginina, pure clininal burn	2020-08-16 11:27
Odżywki i suplementy	Rozpiska cyklu kreatyna, beta alanina, cytrulina, arginina, pure clininal burn	2020-08-12 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening do oceny, do zrzucenia prawie 50kg (+foto sylwetki)	2020-08-04 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	130kg, dieta 2500kcal ocena i podpowiedź	2020-08-04 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta poczatkujacego do poprawy	2020-07-28 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta poczatkujacego do poprawy	2020-07-28 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta poczatkujacego do poprawy	2020-07-27 21:31